Aprende a relajarte

Publicado: junio 19, 2013 en Autocuidado, Psicología, Relajación, Salud
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     En esta vida llena de estrés laboral, o estrés por falta de laboro, es decir por estarKIF_1287b sin trabajo; no está nada de mal cualquier ayuda para relajarnos.

     Hoy os traigo una que me parece bastante acertada para todo el que quiere iniciarse en esta práctica más que recomendada para tomarla como hábito diario.

     En esta web de la Junta de Andalucía, tenéis un manual, que también podéis descargar en pdf, pero que os recomiendo sigáis en la web para hacerlo por pasos y para poder ver otros manuales que también nos pueden venir bien a todos y todas.

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