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     Recientemente, uno de mis pacientes llega a consulta para dejar de fumar diciendo “oye, que sepas que yo no quiero sufrir”. Yo le pregunto ¿eso es posible?. Él contesta: “es que tengo miedo al sufrimiento”.

   ¿Qué os parece?. ¿No os da la impresión, como a mi, que vivimos en una sociedad donde constantemente nos venden que debemos tener miedo al sufrimiento?, ¿que debemos tener alergia a sufrir? ¡Pierda kilos sin esfuerzo…, domine un idioma sin estudiar…!, Sólo falta que digan: cobre sin trabajar…o coma sin masticar. jejeje.

      Los humanos tenemos un mecanismo de recompensa en nuestro cerebro que se activa justo cuando damos por finalizada una tarea con su correspondiente trabajo, esfuerzo o sufrimiento. Como cada uno lo quiera llamar. Y, además, parece que el refuerzo químico está directamente relacionado con el esfuerzo. A mayor uno, mayor otro.

              Es decir, si renuncias al esfuerzo, parece que renuncias a tu propia recompensa. A lo mejor por ello buscamos tantas recompensas en cosas externas. En tener, en comprar, en comer compulsivamente, en fumar…

          El esfuerzo y su satisfacción interior tras la terminación de éste, aumentan nuestra autoestima, nuestro autoconcepto, nuestra autoeficacia, etc. Un montón de “autos” que te llevarán en volandas a sentirte cada vez mejor contigo mismo, a sentirte cada vez más realizado, más feliz con lo que haces y lo que tienes. (Claro, a lo mejor ahí está el fallo para esta sociedad del “altoconsumo”. El más autosuficiente, más satisfecho consigo mismo, necesita muy poco de fuera, consume muy poco. Y eso fastidia el mercado, claro)dibujos-coches-carreras.gif

         Así, te propongo esta semana que te reconcilies con tu capacidad para el esfuerzo y la recompensa, para el aprendizaje a través del camino. Vuelve a subir montañas para así poder experimentar la sensación de logro.

           Después de un arduo trabajo, de constancia, de horas de ensayo, el músico llega casi al éxtasis cuando tras tocar o cantar el último tema, junto a su grupo es recompensado por el aplauso del público, pero sobre todo por su satisfacción personal por el trabajo bien terminado. No todos somos músicos, pero si todo el o la que haya trabajado y se haya esforzado por conseguir una meta, más o menos pequeña, más o menos intermedia para conseguir otras mayores, puede sentir que ha experimentado este placer por lo bien hecho, por lo terminado.

       Vuelve a disfrutar de ti mismo y de tu esfuerzo. No es tu enemigo, es lo que te da valor como persona ante tu propio espejo.

    Pensando en mis alumnos del último curso sobre entrevista motivacional que estoy dando, pasó por mis manos, mejor dicho por mis ojos, este post de El arte de presentar. Y como el autor es tan gentil de que lo compartamos, y veo que nos puede venir de perillas a todos los que estamos aprendiendo durante toda nuestra vida. Aquí os lo dejo para que podáis abusar de lo que dice tanto como yo lo hago.

Cuando le preguntaron a George Bernard Shaw cómo había aprendido a hablar [en público] de un modo tan convincente, contestó:

“Aprendí de la misma manera en que aprendí a patinar: poniéndome en ridículo una y otra vez hasta que me acostumbré.

En los cursos me encuentro con alumnos con dos tipos de mentalidad: fija o de crecimiento . Si posees una mentalidad fija, consideras que los que hablan bien en público han nacido con esa habilidad y que tú nunca podrás aprender a comunicar como ellos porque careces de ese talento.

Si posees una mentalidad de crecimiento, crees que puedes mejorar en cualquier disciplina que te propongas mediante el entrenamiento adecuado. Crees en ti mismo y en tu propio potencial.

Aquí te listo algunos de los consejos que doy a mis alumnos para ayudarles a desarrollar una mentalidad de crecimiento, adaptados de mi libro favorito de productividad personal, Getting Results the Agile Way: A Personal Results System for Work and Life :

1 Llámalo un experimento

Se trata de un sencillo cambio de marco metafórico . Cuando experimentas, te das el permiso de fallar.

2 Considera la perfección un camino, no un destino

No existe la presentación perfecta y sí muchas presentaciones extraordinarias.En lugar de obsesionarte por la perfección, busca ser útil y aportar valor a tu audiencia.

3 Incorpora pequeñas mejoras con el tiempo

En lugar de buscar éxitos extraordinarios desde tu primera presentación, incorpora pequeñas mejoras en cada nueva presentación. Los mayores resultados se obtienen gracias a la práctica consistente y deliberada .

4 Recuérdate a ti mismo que o estás creciendo o estás muriendo

Un monitor de escalada no paraba de repetirnos: “Cáete siempre hacia arriba”.Quería decir que no nos diéramos por vencidos, que siempre cayéramos intentando subir un poquito más. Subir o caer, no hay término medio.

5 Prueba otra vez y después otra vez y luego otra

Si no tienes éxito a la primera, prueba de nuevo cambiando algún elemento. No desistas tan pronto. Tampoco hagas siempre lo mismo.

6 Enfócate en las lecciones más que en los fallos

Si crees que no hay fracasos, sólo lecciones, aprenderás con cada nueva presentación, independientemente de su éxito (vuelve a hacerlo) o fracaso (hazlo diferente).

7 Falla rápido

Cuanto antes falles, más rápido aprenderás.

8 No te tomes la vida ni a ti mismo con demasiada seriedad

“Si usted no sabe reírse de sí mismo, déjeme a mí, que yo lo haré encantado”, decía Groucho Marx. Acepta que excelencia y ridículo están separados por una delgada línea . Si quieres crecer, alguna vez tendrás que traspasarla.

9 Aprende a rebotar

No se trata de no caer nunca, sino de levantarse siempre con rapidez.

10 Date tiempo

No pretendas correr de la A a la Z. A menudo la diferencia entre dos resultados es el tiempo. No puedes leer mi libro o salir de mi curso y pretender incorporarlo todo a la vez en tu próxima presentación. Te estrellarás y me echarás a mí la culpa. Vete de la A a la B, de ahí a la C, y así sucesivamente. Ah, y que sepas que no acaba en la Z.

11 Empieza con pasos pequeños

Verás cómo irás ganando impulso y con el tiempo lo que ahora te cuesta esfuerzo luego te brotará con naturalidad como si llevaras haciéndolo toda la vida.

12 Aprovecha lo que ya sabes

No importa dónde estés o lo que hagas, siempre te llevas a ti mismo contigo.Busca todas las oportunidades en todos los escenarios para seguir practicando.

13 Acepta la sensación de crecimiento

Dicen los culturistas que “no pain, no gain”, o sea, que no hay progreso sin dolor. Al principio duele fallar. Es muy duro hacer el ridículo. Resulta humillante cagarla en una presentación. Acéptalo. Eso es crecer.

14 Encuentra un mentor y un coach

No tienes por qué contratar los servicios de un profesional. Los mentores están a tu alrededor ahora mismo: blogs, libros, charlas TED , personas que te dan su feedback valioso , niños que te enseñan a comunicar, tu cámara de vídeo , … Abre bien los ojos, no tienes que buscar muy lejos.

15 Adopta un enfoque de aprendizaje

Considera que mejorar tus habilidades de comunicación es un proceso de aprendizaje: lecciones, ejercicios, práctica, pruebas, resultados, y vuelta a empezar. Busca mejoras pequeñas, pero continuas. Busca feedback sincero . Nunca consideres que has llegado a tu destino. En las presentaciones y en la comunicación interpersonal, todos somos aprendices.

Nunca dejes de aprender.

      Hoy os traigo un genial recurso de la Consejería de Educación de la Junta de Castilla y León.

       La guía se presenta mediante una web sencilla, bien estructurada y con fácil navegación. Muestra los contenidos usando un lenguaje cercano y comprensible para todos los públicos, iniciados y no iniciados en las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), cumpliendo claramente el objetivo principal establecido para su desarrollo, que no es otro que, el de ayudar a las familias a educar a sus hijos en un uso seguro y eficiente de las nuevas tecnologías.

Articulada en torno a los siguientes seis bloques de contenidos:Guía de buenas prácticas TIC para las familias - Portal de Educación - Educacyl

      Tiene además una amplia colección de buenos prácticas y consejos para el uso seguro de las TIC que, aunque aparentemente son simples, dan muy buenos resultados.

     Padre y madres, animaos y aprended, esto no es tan difícil, y podréis entender mucho de lo que hacen vuestros querubines.   Vedla en la siguiente dirección: GUIA

La National Institute for Clinical Excellence) ha publicado una guia para profesionales de la salud sobre el manejo de esta patología que afecta a un importante número de niños y niñas (alrededor de un 8%) en la mayoría de los paises.

    Sin embargo, la guia también puede ser útil al mismo afectado, si tiene la edad suficiente, o bien a sus familiares en caso de que no sea así.

    Un breve resumen de los contenidos que recoge esta guía son los siguientes:

Guía para el Manejo de la Enuresis Nocturna

1. Recomendaciones.

2. Introducción.

3. Metodología.

4. Impacto de la enuresis nocturna en los niños y adolescentes y en sus familias.

5. Toma de decisiones informada en niños y adolescentes con enuresis.

6. Evaluación de niños con enuresis.

7. Manejo de la enuresis basado en pautas para la restricción de líquidos y de la dieta.

8. Manejo de la enuresis basado en pautas para instaurar un patrón regular de despertarse y levantarse al baño durante la noche.

9. Manejo de la enuresis basado en el entrenamiento en vejiga llena y ejercicios para fortalecer el control de la retención.

10. Pautas para la elección del mejor tratamiento de la enuresis.

11. Manejo de la enuresis basado en el programa entrenamiento en cama seca.

12. El uso de los sistemas de alarma en el manejo de la enuresis.

13. El fármaco de la demopresina para el manejo de la enuresis.

14. Medicación anticolinérgica para el manejo de la enuresis nocturna.

15. Medicación tricíclica para el manejo de la enuresis.

16. Pautas para la toma de decisiones en relación a la dosis farmacológica en el manejo de la enuresis.

17. Tratamiento para los niños que no responden al tratamiento inicial con demopresina y/o los sistemas de alarma en el manejo de la enuresis.

18. Tratamiento para los niños con historia de enuresis nocturna recurrente tras anteriores intervenciones exitosas.

19. Tratamientos psicológicos en el manejo de la enuresis nocturna.

20. Información e intervenciones psicoeducativas en el manejo de la enuresis nocturna.

21. Tratamientos alternativos en el manejo de la enuresis.

22. Manejo de la enuresis en niños menores de cinco años.

23. Apoyo y seguimiento en niños con enuresis nocturna.

24. Red meta-análisis.

     Según la evidencia científica en la que se basan todas las recomendaciones de esta prestigiosa casa, los tratamientos más recomendados, por orden de eficacia son los siguientes:

Aplicación de pautas para la restricción de la ingesta de líquidos y determinados alimentos, en combinación con el desarrollo de un hábito de despertarse e ir al baño por la noche a intervalos regulares y un sistema de economía de fichas o de refuerzos para la consolidación de dichos nuevos hábitos más saludables.

         En caso de no ser suficiente con lo anterior, la Guía recomienda la aplicación de la intervención basada en el programa de entrenamiento en cama seca utilizando sistemas de alarma como el conocido "pipí stop", por ejemplo.

         Si aún aplicado lo anterior no remite la situación, en un tiempo prodencial, la Guía recomienda tratamiento farmacológico, solo o en combinación con el programa de entrenamiento en cama seca con sistema de alarma.

Referencia:
National Clinical Guideline Centre. (2010). Nocturnal enuresis: The management of bedwetting in children and young people. London: National Clinical Guideline Centre.   http://guidance.nice.org.uk/CG111.

Carta a un maltratador

Publicado: noviembre 27, 2010 en aprendizaje, errores, ideas
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    Yo también soy hombre como tú.Pero no te entiendo. no imagino que piensas cuando titnes a tu compañera delante y le pegas.

    ¿Qué es lo que ves?. ¿a quién tienes delante?. ¿que provoca que levantes tu mano?

     ¿Piensas que es tuya y por eso puedes romperla? Yo, de pequeño aprendí que las cosas que aprecias deben cuidarse con cariño, arreglarlas si no funcionan. Quizá tu no aprendiste eso.

      ¿Piensas que es inferior a ti?. No ves que si tú estás vivo es gracias a una mujer, igual a esta que te mira con ojos temblorosos. Esta que es capaz de amarte a pesar de que no te lo ganes, que es capaz de perdonarte una y otra vez, aunque no se lo pidas.CA-olwp2

       ¿No ves que es el ser más perfecto de los que estamos sobre la tierra?. El que más cualidades tiene, el que más capacidad para sobreponerse y avanzar posee y transmite. Quizá sin nosotros podría seguir la humanidad, sin ellas, seguro que no. ¿Aún así piensas que son inferiores?

       No te entiendo, me gustaría hacerte ver tantas cosas que yo veo en ellas. Quizá en el fondo tú también las verías, si te quitases tu venda de los ojos. La venda del odio, de la sinrazón, no lo sé, no te entiendo

     Quizá no te enseñaron otra forma de expresar tus sentimientos más que a tortazos. Pero, ¿no te das cuenta que sólo haces daño, que no entienden lo que expresas porque ese no es el idioma para expresar amor o cariño, o simplemente amistad?

     Quizá estés enfadado con la vida, con tu infancia, contigo mismo, o con los demás. Pero, ¿no ves que ella no puede solucionarlo?, por muchos golpes que le des; ¿no ves que ella no es responsable de tus desdichas?

      Y si crees que ella es la culpable de tus desgracias, ¿porqué no la dejas?. ¿porqué no te marchas y te liberas?. Y, de paso, la dejas también ser libre a ella, volver a sentirse persona, volver a retomar su vida, sus proyectos, su ilusión…

     ¿Es que no te das cuenta, que si la maltratas y la anulas, tú sólo te conviertes en un ogro, en un animal, en un ser despreciable?. ¡Tú también dejas de ser persona!

    ¿Esa es la forma en que quieres vivir tu vida? El poco tiempo que tenemos para vivir, ¿de verás quieres pasarlo de esta absurda manera?. ¿Quieres perderte un amanecer junto a tu compañera?, ¿quieres perderte esa mirada de amor con la que sólo una mujer es capaz de mirarnos y que nos hace sentirnos el ser más grande del universo?, ¿quieres perder la sensación de toda nuestra piel cuando ella nos rodea con sus brazos y sientes su calor que te llega al alma?

    No te entiendo. ¡CAMBIA!. Cada día que pasa es una oportunidad de vivir que pierdes.

Por parecernos interesante el tema que trata este post, escrito por KIDS en BLOGOFF, os lo copiamos tal cual, y os dejamos su dirección por si queréis ver algunas ideas más.

Tanto en el congreso de Menores en las TIC, como en mi taller de Interquécomo en general en los artículos de educación de Blogoff vengo hablando de la necesidad de limar la brecha digital entre padres e hijos, combatiendo la idea de que un ordenador y más concretamente internet, son un juguete del que saben mucho los chavales y los padres no tienen ni idea.

La idea de diversificar la actividad de los chavales delante del ordenador, en general, cala bien en las familias así que hoy os traigo 10 ideas que según la edad, los intereses y la relación que tengas con tu hijo pueden cuadrar más o menos. Recuerda: no no tienes nada que perder.

1. spotify

Spotify es la revolución más grande para el mundo de la música desde que se inventó el mp3. Un programa que te descargas en su web oficial previo registro y que te permite escuchar millones de canciones, instáneamente, sin engorrosas descargas y de forma tan sencilla como explicamos en este videotutorial

Spotify tiene 2.600.000 usuarios en España. Tuenti tiene en torno a 8 millones. Por lo tanto, como mínimo hay 5.400.000 usuarios de Tuenti que no tienen cuenta en Spotify. Partiendo de la base de que si tienes un hijo entre 12 y 18 años la probabilidad de que tenga cuenta en Tuenti es altísima, la probabilidad de que no conozca Spotify también lo es.

## Qué cosa más guapa: soltarle a tu chaval en la comida “oye ¿tú conoces eso de Spotify?” y si la respuesta es no, instalarlo en tu ordenador y en un momento que pase cerca de ti enseñarle las maravillas musicales que pone a tu alcance. Triunfazo asegurado

## Recomendado para: adolescentes a los que les guste la música (pleonasmo) y que estén desesperados encontrando sus discos favoritos por el Ares o por Rapidshare.

2. tumblr

Ayer leía a Milleiro que en 2011 puede llegar el resurgir de Tumblr, una plataforma de creación de blogs maravillosa, cuidada y a la que personalmente le tengo muchísimo cariño. A pesar del éxito de Tuenti y Facebook (o gracias a él), muchísimos chavales aún tienen la inquietud de hacerse una página web propia y Tumblr en mi opinión es ideal para ellos. No tiene la potencia de WordPress o el número de usuarios de Blogger pero ni falta que hace; lo compensa con su sencillez.

Puedes empezar por nuestro especial “Tumblr desde cero” o pasárselo al chaval si te parece que lo de hacerse un espacio web propio le llama

## Qué cosa más guapa: si tu chaval se hace un Tumblr y lo disfruta, que por Navidad le regales un dominio del tipo “www.elnombrequeélquiera.com” para su Tumblr.

## Recomendado para: jóvenes con inquietudes creativas (pleonasmo) que quieran un diseño personalizado y compartir fotos, vídeos y pequeños textos en modo blog de forma rápida y sencilla.

3. google street view

No deja de sorprenderme la cantidad de personas, sea cual sea su edad, que no ven en Google otra cosa más allá de un buscador. Google Street View es un paso más allá en su buscador de mapas que permite haciendo click en un pequeño muñequito amarillo y sin soltar, arrastrándolo a una de las calles que aparezcan sombreadas en azul, descubrir cualquier ciudad o zona a pie de calle.

## Qué cosa más guapa: sentarte con tu hijo de 7 años a localizar vuestra casa en Google Street View. Luego pedirle a él que diga una ciudad y pasear por sus calles.

## Recomendado para: todas las edades, mayores y pequeños y para los días previos a un examen de geografía.

4. wikipedia

No me cabe duda de que si tu hijo estudia, conoce la Wikipedia. Ya sabes, un sitio como el Rincón del vago pero más mono 🙂 Lo que quizás no ha hecho tu chaval en tu vida ha sido editar un artículo de la Wikipedia y sería sensacional que se viera cómo se puede hacer y qué efectos tiene. Sería sensacional porque le daría la perspectiva necesaria para ver que la Wikipedia no posee la verdad absoluta y también porque demuestra rápidamente cómo aportar conocimientos propios puede ayudar a otros. Y sí, personalmente el sistema de edición de la Wikipedia no me parece el más fácil del mundo pero nada que no pueda arreglar un buen tutorial al respecto.

## Qué cosa más guapa: ver con tu chaval un partido de la NBA, preguntarle por su jugador favorito y revisar el artículo de la Wikipedia en español para ver si se puede mejorar algo (muchos no tienen la estadísticas actualizadas).

## Recomendado para: fans de la Wikipedia que piensan que los que la editan son catedráticos de Universidad.

5. clan

La web del canal infantil de RTVE es una maravilla la cojas por donde la cojas. Con todas las funcionalidades de una red social permite a los críos ver episodios online de sus series favoritas, jugar, hacer amigos y todo con una correcta supervisión de los padres. Con supervisión me refiero a que son los padres los que se registran en CLAN y luego ellos mismos crean el perfil de sus hijos evitando así que se almacene cualquier dato privado de menores en los servidores de RTVE. Además, tu chaval tendrá su cuenta por un lado y tú la tuya por otra, controlando lo que hace pero al mismo tiempo dejándole cierta independiencia.

## Qué cosa más guapa: que tu hijo se haya perdido los últimos episodios de Fantastic Nikä y le enseñes que los puede ver por la tarde en la web.

## Recomendado para: los peques de la casa. Padres que demonizan las redes sociales.

6. twitter

Quizás te sorprenda ver a Twitter en esta lista pero es que la oportunidad que ofrece esta red social para seguir personajes importantes del ámbito profesional que te interese es extraordinaria. Ayer leía el caso de una persona que confundió su maleta con la de Carlos Baute y acabó contactando con él por Twitter para devolvérsela, visto que Iberia no hacía mucho por la labor. Todos sabemos que la mayoría de los grandes artistas no gestionan sus propias cuentas, pero sí que en determinados ámbitos como el deportivo o el televisivo se pueden encontrar muchos twitters curiosos que seguir.

## Qué cosa más guapa: cazar a tu chaval leyendo el AS y recomendarle que se abra una cuenta en Twitter para leer a Maldinisport, La libreta de Van Gaalo Juanma Castaño.

## Recomendado para: fans de Tuenti que empiezan a oir hablar de Twitter pero no saben muy bien por dónde van los tiros.

7. jaycut

¿Sabes la cantidad de adolescentes que saturan YouTube con fondos de colores chillones, frases con Comic Sans y fotos de sus amigos al ritmo de la última canción de moda? Me da igual que no lo entiendas o que te parezcan presentaciones horribles, lo bonito es que a pesar del esfuerzo de los adultos en detenerlo, los menores conservan el impulso de crear algo que puedan compartir con los demás por el mero hecho de sentirse creativos.

JayCut es un editor de vídeo online sencillísimo de usar (puedes echarle un ojo a la demo) que te permite hacer presentaciones audiovisuales con resultados mucho mejores que los del mítico Movie Maker de Windows. ¡Y además permite exportar los vídeos a YouTube!

## Qué cosa más guapa: crear tu propio vídeo en JayCut y luego enseñárselo a tus chavales (que sea breve ¡y no se te ocurra meter fotos de las vacaciones!) Claramente les entrará el gusanillo de hacer algo parecido porque nadie les ha enseñado que lo pueden hacer. Y esa persona puedes ser tú.

## Recomendado para: el pequeño artista que todos los adolescentes llevan dentro

8. gapminder

¿Quién dijo que las estadísticas erran aburridas? A mí personalmente eran la parte que más me gustaba de ciencias sociales. Los países más ricos, los más poblados, cuántos chinos tienen acceso a internet… las típicas cosas que de mayor te permiten arrasar en programas tipo Saber y Ganar.

GapMinder es una herramienta preciosa para hacer gráficos con fuentes estadísticas fiables sin grandes conocimientos. Por supuesto puedes complicarlo todo lo que quieras pero el funcionamiento básico es el clásico de cualquier gráfica: en un eje eliges un factor (esperanza de vida por ejemplo) y en el horizontal otro y ves la relación de forma visual. De las herramientas aquí mencionadas quizás sea la más enrevesada pero es que aún no entiendo por qué no se enseña en clase de sociales (o como se llame ahora, algo en plan “ciencias de la eduación socializada para ciudadanos y ciudadanas”)

## Qué cosa más guapa: ver a tu chaval apurado con un trabajo de Geografía y echarle un cable con uno de estos gráficos. Aunque se lo hagas tú. Si ve cómo lo haces por lo manos sabrá que él lo puede hacer también.

## Recomendado para: amantes de los datos estadísticos y curiosos insaciables.

9. dropbox

Un cambio de tercio brutal. Dropbox es una herramienta web que te permite alojar archivos online. Hay muchas más obviamente pero Dropbox es algo más que un Rapidshare o un Google Docs, es literalmente una carpeta de tu ordenador que pasa a estar online y por lo tanto disponible desde cualquier lugar siempre que recuerdes tu nombre de usuario y contraseña. ¿Peligroso? Hombre, depende de lo que alojes en Dropbox pero a mí antes que “peligro” la palabra que me viene a la cabeza es utilidad. Como cuando marcho de viaje y mi USB con la presentación no funciona. Sin problemas, accedo a mi cuenta de Dropbox, la descargo y listo. ¿Que tenía que imprimir no sé qué trabajo que me dejé en casa? Dropbox desde cualquier ordenador con impresora y listo.

Meto Dropbox en la lista porque es un servicio maravilloso para familiarizar a los menores con el concepto de “poner tus datos en la nube”. Si aprenden a usar Dropbox, aprenderán que lo de subir algo a internet es algo más que una forma de hablar.

## Qué cosa más guapa: la próxima vez que tu hijo te pida que le metas algo en el pendrive le dices que se lo subes a Dropbox. No le quedará más remedio que pedirte que le expliques cómo funciona. Claro que previamente tienes que echar un ratín haciéndote una cuenta y probándolo tú.

## Recomendado para: chavales que andan de acá para allá y que necesitan las cosas de su PC en todas partes. El lado malo es que el “profe, me dejé los deberes en casa” será más complicado de vender.

10. mashpedia

Y por último una vuelta de tuerca a la WikiPedia: Mashpedia. Ya hemos conseguido que los chavales vean la Wikipedia como fuente de información (a lo mejor que la sepan editar si te has papado todo este post) pero estaría bien que empezaran a pensar que YouTube, Twitter o Slideshare también lo son. Como todo necesitas cierto espíritu crítico para diferenciar información de calidad de la que no lo es pero aquí la idea es que no vean internet como:Wikipedia/hacer los deberes – El resto/perder el tiempo.

Con la Mashpedia, de un vistazo el menor se da cuenta del potencial que tiene la red.

## Qué cosa más guapa: saber que a la gótica de tu hija le mola Alice Cooper. Más que nada porque tiene 10 camisetas tuyas. Cuando pase a tu vera enseñarle tu pantalla con la página de la mashpedia de Alice Cooper.

## Recomendado para: todos.

En esta última línea me gustaría recordar que no se trata de irnos al otro extremo: ser el papi colega a lo Modern Family que usa internet más que nadie y que entiende a la perfección qué significa ser emo (nadie lo entiende, créeme). Se trata de acompañar. Esa palabra es preciosa. Los adolescentes quieren su intimidad como la querías tú y como probablemente la sigas queriendo. Por eso minimizan la pantalla cuando te acercas, no porque estén viendo pelis snuff.

Si pasas de 0 a 100 en dos días la cosa puede ser de lo más extraña. Ahora bien:

1 – Si tienes críos menores de 10 años, aún estás a tiempo de que se enteren de que sentarte al ordenador con ellos de vez en cuando es lo mismo que sentarte con ellos a ver la tele (más saludable me arriesgaría a decir) o salir con ellos a la calle.

2 – Si perdiste ese tren y ahora tienes un adolsecente infernal que te parece más inaccesible que el arte del Guggenheim simplemente piensa que de estas 10 cosas de ahí arriba habrá algunas que no conozca y que le van a entrenter o a aportar algo nuevo. Y el hecho de enseñar al que no sabe, es una satisfacción. A veces sólo para el que enseña pero otras muchas veces para lo dos.

http://www.blogoff.es/2010/11/03/10-razones-para-sentarte-con-tu-hijo-al-ordenador/

     La Cruz Roja ofrece una terapia peculiar y pionera, basada en la convivencia, dirigida exclusivamente a la población femenina con problemas de alcoholismo.

Fuente: diariocordoba.com
Autor: Francisco Garrido Casado

      Son mujeres, madres, esposas, hermanas, abuelas, amas de casa, trabajadoras, y tienen un problema: son adictas al alcohol.

     Según Bartolomé Cañuelo, director provincial del servicio de drogodependencia de Cruz Roja, "no existe un perfil concreto, hemos tenido desde adolescentes de 18 años hasta ancianas que superaban los 70. Tampoco existe ningún indicador social ni económico", y añade que "cuando una persona bebe para solucionar una situación, ese individuo tiene un problema. Lo más difícil es reconocerlo y pedir ayuda, algo que hasta hace poco tiempo estaba mal visto en la sociedad que se produjera entre la población femenina".

     Cruz Roja ofrece una terapia gratuita, distinta y pionera desde hace 21 años para tratar los problemas de alcoholismo exclusivamente entre el género femenino. Cañuelo explica que "el proyecto se basa en introducir a seis mujeres, junto a una monitora durante las 24 horas del día, en un apartamento e intentar ayudarlas a superar su adicción e integrarlas en el mundo que se encontrarán al finalizar la terapia". Las pacientes pueden permanecer hasta un máximo de seis meses, aunque según Isabel Maiyo, monitora, no suelen superar los tres meses. Dentro del apartamento, realizan las tareas domésticas y talleres de autoestima, ya sean grupales o individuales. Sin embargo, fuera de la vivienda, se les obliga a realizar otras acciones para enfrentarse a la realidad exterior, como buscar trabajo.

        Sin embargo, las protagonistas son ellas, las pacientes. Como es el caso de Marta, Ana y María. No son sus nombres verdaderos, al contrario que sus historias, que sí lo son.

       Marta empezó su periplo de terapia en terapia con 34 años, ahora tiene 55 y vuelve a intentarlo. Admite que "yo no bebía de joven, pero rompí con mi pareja y comencé a consumir". Según Cañuelo, "es habitual, en las mujeres, que comience la adicción a causa de un acontecimiento reactivo". Por otro lado, María explica que "es una enfermedad crónica, aunque la sociedad lo tache de vicio. Ves las consecuencias en tu cuerpo y repercute en tu estado de ánimo", a lo que Marta añade que "llegas a un momento que quieres salir de este círculo sin fin, estás desesperada, los que te rodean no siempre te apoyan y te agarras a cualquier resquicio de esperanza".

      Las tres mujeres coinciden en que este problema ataca directamente a la propia dignidad de la persona y a la relación con los demás. Marta lo describe argumentando que "te conviertes en un ser inseguro, inmaduro y degradado, dejas de ser madre, te olvidas de todo lo que más quieres".

       A Ana le faltan apenas dos días para terminar la terapia. Comenzó a beber porque fue una víctima de los malos tratos. Ella misma comenta que "te sientes sola y triste, sin contar los efectos más tangibles, como el daño al hígado. Sin embargo, tuve suerte y mis hijos me sirvieron de apoyo para afrontar todo esto".

       A la hora de aconsejar al resto de mujeres, Ana es rotunda cuando afirma que "no se debería tomar ni la cerveza sin alcohol, la otra viene después". Por otro lado, María hace un llamamiento alegando que "se puede superar, es una enfermedad y no hay que tener vergüenza a la hora de reconocerlo para pedir ayuda", y se dirige a todas las adolescentes afirmando que "el alcohol es un depresor que te elimina todo resto de lógica de tu mente. No hace falta beber nada para disfrutar, una persona se divierte más cuando es consciente de que se está divirtiendo".