Diabetes infantil

         Con motivo de que esta pasada semana se celebró el día de la diabetes. Os quiero dejar algunas ideas para que, en el caso de la diabetes infantil, seamos lo más eficaces posibles a la hora de llevar esta enfermedad o característica lo mejor posible.
           Para empezar digo característica, porque cuando uno nace con una enfermedad, o se manifiesta en los primeros años de vida, y esta es crónica (mientras no inventemos o descubramos cura), más bien se convierte en una característica de esa persona.
            Por lo tanto, si es una característica de mi hija o hijo, o mía; al igual que otras facetas de mi cuerpo, mente, etc., a lo largo de mis primeros años, será mucho más eficaz que vuelque mis esfuerzos en verlo como algo mío y aprenda como funciona y como hacer que mi vida esté lo más normalizada posible.
             De nada me servirán las lamentaciones, los intentos de ocultarlo, pensar en lo justo o injusto de la situación. Es mucho más eficaz a corto y largo plazo pensar en el “¿cómo?” que en el “¿porqué?”. Hazlo tú o enséñalo a quien tengas a tu cargo.
                  Todos sabemos que si seguimos una serie de hábitos saludables, será menos probable que se nos complique la vida en un tiempo más o menos corto. Pero además aumentará la probabilidad de que estemos a gusto con nuestro cuerpo, mente, emociones, relaciones sociales, etc.
              Los hábitos saludables son una de las más poderosas llaves de una vida plena y con abundancia de momentos felices. Si yo, o mi niño o niña tenemos diabetes desde la infancia, no somos en absoluto distintos en este tema. Así que como decía mi amigo Súper Ratón “No olviden vitaminarse y mineralizarse”. Es decir, buena alimentación, actividad física regular, disfrutar de nuestras emociones, buena gestión de nuestras actividades y descansar profundamente.
             ¿Qué como se duerme profundamente? El genial Martínez Soria, decía que para dormir bien, “nada mejor que poner una pata en Francia, otra en Alemania, los ojos cerrados y la conciencia tranquila”.
¿Cómo dejo la conciencia tranquila? Fácil, incorpora a tus hábitos de salud una libreta y un lápiz. Antes de dormir, anota en una página todo aquello que ahora, justo antes de dormir, ya no puedes hacer nada por ello y le anotas una fecha para su realización. Y en otra hoja. Esto es lo más importante. Todo lo que si has terminado o completado hoy.
              Cuando nuestro cerebro ve que hemos terminado una tarea y la tachamos, automáticamente manda una ración de endorfinas a nuestro torrente sanguíneo, lo que hará que nos relajemos y nos sintamos mejor. Ya sabéis que las endorfinas son esas sustancias que tiene nuestro cuerpo para reforzar aquello que hacemos de forma satisfactoria y eficaz, ¿verdad?
                Por último, como estamos hablando de niños y niñas, los nativos digitales como se les llama.
Os quiero dejar para vuestro análisis y si os parece uso, una aplicación para móviles que me parece muy interesante. Se trata de una aplicación de cuentos infantiles interactivos donde, entre otras enfermedades, discapacidades o necesidades distintas, hay uno dedicado a la diabetes infantil. Estaría muy bien que la vieses junto con tus hijas e hijos y establezcáis un diálogo sobre cada uno de ellos.
                Se llama: "Bruno y Pumballoo"
Un hábito muy sano y provechoso que podéis adquirir para un rato de relación familiar en casa. O en el campo, claro. Es lo que tienen las nuevas tecnologías.
¡Nos vemos la próxima semana!

Adios Springpad, adios

         Aunque parezca mentira, para finales de este próximo mes de junio, Springpad cierra su servicio. El que parecía un gran competidor para Evernote, y de echo lo era, cerrará sus puertas. Nos comentan en su anuncio que no pueden mantener el servicio por falta de usuarios de pago.

     Para mi es una gran pérdida. Es un servicio genial, gráficamente súper currado, con muchísimas opciones de trabajo con el, no sólo para tus notas, sino también para compartirlas en grupos de trabajo, como sistema de publicación de notas o noticias digitales. Con un poco de imaginación, se podía usar para casi todo.

     Mira si son buenos en su trabajo, que antes de irse te dan la oportunidad de migrar o exportar todo tu trabajo con ellos a la competencia, Evernote, o a un fichero en tu ordenador. Esto los hace aún mejores. Y lo hacen en el mismo día que lo solicitas.

    Ahora que lo pienso, quizá ese fue su fallo. Tenía tantas posibilidades y a la vez tan bonitas a la hora de trabajar con ellas, tan atractivas, que no conseguías tener claro cual sería tu mejor forma de aprovecharlo. Quizá el resto de humanos somos más simples a la hora de trabajar. Y nos gustan las herramientas, que aunque bonitas y personalizables en colorines y tipos de letra, no nos den tantas opciones a la hora de trabajar con ellas que nos abrumen.

     Aun así, mi más sincera enhorabuena a los artífices de esta, tan genial herramienta, que no la supimos aprovechar. Pero estoy seguro, que estas geniales mentes, no tardarán en sorprendernos con otra herramienta interesantísima…

   Prefiero un ¡Hasta pronto!

Medicamento accesible Plus

    Os traemos esto porque nos parece genial que hayan pensado en los que tienen dificultades para ver u oír las pantallas de estos aparaticos de los que hoy dependemos tanto. Quizá en exceso. Pero que tanto pueden facilitar nuestra vida con un buen uso.

"Medicamento Accesible Plus" es una aplicación promovida por el Consejo General del Colegio Oficial de Farmacéuticos, la Fundación Vodafone España y la Fundación ONCE, y desarrollada por la empresa Technosite. 
      Es una aplicación gratuita desarrollada para diferentes plataformas que permite la consulta de información actualizada sobre los medicamentos, mediante la captura del  código de barras presente en su empaquetado habitual, y de un modo totalmente accesible para garantizar la comprensión de la misma independientemente de la diversidad funcional del usuario.
         Esta solución accede a parte de la información incluida en la Base de Datos del conocimiento sanitario (en adelante, BDM) perteneciente al Consejo general de Colegios Oficiales de Farmacéuticos de España e incorpora opciones de búsqueda, asistente para la lectura de informaciones dirigidas a pacientes y otros servicios de interés para los usuarios.

Localizar a tu familiar con Alzheimer

     Hoy os traigo esta aplicación que podría resultar de mucha utilidad para cuidadoras de familiares con alguna demencia u otro trastorno en el que incluya la posibilidad de perderse al salir de casa.

     Se trata de la aplicación para móviles ENCUENTRAME (Paciente).

Descripción (extraida de google play)

¡ENCUENTRAME¡ la aplicación que te permitirá mantener permanentemente localizada a una o más personas, proporcionándote una mayor tranquilidad, pudiendo hasta ausentarte, al mismo tiempo, que permanecen vigilados. Es destacable su utilización en la vigilancia de pacientes con riesgo de huida y/o extravío, personas mayores, afectados de Alzheimer, niños,…, ya que permite la localización del usuario en cualquier momento, pudiendo controlar sus posibles movimientos y/o encontrarlo fácilmente en caso de extravío.
Para ello será necesario el uso tanto del GPS como de una conexión a internet (móvil, WIFI,..), pudiendo también acceder a un registro de las últimas localizaciones.
Este servicio será totalmente gratuito y constará de dos partes. La aplicación denominada “Encuéntrame (paciente)” y “Encuéntrame (cuidador)”. Por lo que serán necesarias dos descargas: la primera en el terminal del paciente o usuario, es decir, la persona a la cual queremos mantener bajo vigilancia y la segunda en el terminal del cuidador, la persona que quiere establecer ese control o vigilancia. De este modo, el único requisito será que el usuario lleve consigo el terminal permanentemente, dado que es la propia aplicación del usuario la que enviará de forma continuada las posiciones al cuidador aún cuando ésta permanezca cerrada.
Encuéntrame te permitirá controlar no solo a uno si no a varios usuarios al mismo tiempo, pudiendo acceder a sus localizaciones en cualquier momento. Un sistema económico, seguro y fiable para mantener a tus seres queridos y/o pacientes con riesgo de huída controlados en cualquier momento.

 

    Espero que os pueda ser de mucha utilidad. Porfa, para ayudar a otras cuidadoras, podías comentar como te va con ella. Gracias.

Genial aplicación para comunicarnos con pacientes

 

    HIPOT CNV es una sencilla pero eficaz aplicación para comunicarnos con todas aquellas personas que puedan tener alguna dificultad para entendernos o nosotros entenderlas. Creada por el Servicio de Salud del Gobierno Canario. ¿Cómo no se nos ocurrió antes?

    Funciona con pictogramas o dibujos. Los típicos que solemos usar en los servicios sanitarios para saber donde me duele, qué necesito, etc. Será practico llevarla siempre encima y poder, mediante señalamiento del dibujo correspondiente entender que quiere decir mi familiar o mi paciente que por alguna razón o enfermedad, no puede expresarse o yo no puedo entenderlo. Os animo a probarla y llevarla siempre encima. En vuestro móvil. Ocupa poquito y seguro estará allí el día que hace falta.

La idea, diseño y voces (en el ámbito asistencial de cuidados de enfermería) son originales de Manuel Verdugo Páez, bajo licencia Creative Commons. ( proyecto ganador del mejor trabajo en formato póster en el XVI congreso nacional Infors@lud 2013 , congreso de enfermería informática, Inforenf. 2013-Madrid) . Los sonidos utilizados han sido creados y grabados con software de síntesis de voz por Manuel Verdugo Páez. Imágenes realizadas por Maria Jose Izquierdo Malmierca (Diseñadora gráfica) y Manuel Verdugo Páez, bajo licencia Creative Commons.

Aplicaciones para cambiar tus hábitos

       Hoy os quiero traer una recopilación de aplicaciones android con las que será algo más sencillo motivarte para mantener los cambios que quieras incorporar en tus hábitos diarios.

       Todos sabemos que para que un hábito nuevo, se quede con nosotros para siempre, debemos mantenerlo constante al menos seis o doce meses, de lo contrario volveremos a lo que llevamos haciendo años y años.

      Ya sea para dejar de fumar, equilibrar tu alimentación, mantener tu actividad física diaria o semanal, o bien para tus nuevos hábitos en el trabajo buscando el mayor rendimiento, estas app’s, cada una a su manera, facilitarán el cumplimiento de tus objetivos, el control del esfuerzo invertido, etc. Por esto, servirán de refuerzo de los logros conseguidos.

      Algunas son más sociales, para que compartas tus éxitos, otras más privadas, pero todas interesantes. Anímate a probarlas, y si te parece, danos tu opinión.

Apps para dejar de fumar from Rafael Muñoz

Consejos saludables en tu móvil

     Hoy os traemos esta aplicación para los móviles Android, por parecernos muy interesante.

       HealthTap te ofrece respuestas y consejos de 32.000 médicos en EEUU. Sin salas de espera. "HealthTap es una nueva forma rápida de obtener respuestas profesionales y consejos muy útiles de los más prestigiosos doctores de Estados Unidos en cualquier momento y cualquier lugar. Y sorprendentemente es gratis!!!”

      Claro, el pequeño inconveniente es que está en inglés. Pero bueno, ya casi todos lo entendemos, aunque no lo dominemos.

     ¡Ojo!. Jamás de los jamases, una aplicación, por muy buena que sea, podrá sustituir el criterio de vuestro médico, que os conoce, tiene vuestro historial y el de vuestra familia. Lo positivo de estas app quizá sea el que a diario te pueden recordar ciertos consejos que nos pueden ayudar a llevar una vida más saludable y así conseguir que se conviertan en hábitos, conductas que hasta el momento no lo eran.

     Os invitamos a probarla y contarnos vuestras opiniones.

Aquí la tenéis

Captura de pantalla con evernote

 

   Pasada para capturar pantallas con evernote. Pulsamos WIN+ImprPant y nos da la opción de recortar y capturar el trozo que nos guste. Captura como imagen con buena calidad. Automáticamente lo guarda en evernote. La deja en la última libreta que tuviésemos seleccionada

Aplicación de control de fertilidad

        Interesante aplicación para mantener controlado tu calendario de ovulación.

OvuView Gratis para Android, realiza el seguimiento y predice tu periodo  de ovulación y fertilidad usando sofisticados métodos sintotérmicos (MST).

             Esta aplicación puede ser usada como una herramienta avanzada de control de natalidad o como un calendario menstrual simple ayudándote a maximizar las posibilidades de embarazo o a evitarlo.

           Basado en los síntomas de tu ciclo (menstruación, temperatura basal corporal, mucosidad cervical o cuello uterino), Ovuview evalúa automáticamente y realiza gráficos de tu fertilidad usando métodos reconocidos de planificación familiar (MPF).

               Concretamente se han implementado 4 métodos sintotérmicos (Billings, Rötzer, Konald/Kippley, Precauciones), 5 métodos centrados en la mucosidad (5 Días Secos, Döring, Día 21/20, Último Día Seco, Primeros 4/5/6 Días), 3 métodos centrados en la temperatura (Regla Marshall, 4 Temperaturas Altas, 5 Temperaturas Altas) y 2 métodos decalendario (Método del Calendario, Método de Días Fijos).

       Siempre hay que usar estas aplicaciones y calendarios con prudencia, teniendo en cuenta que nada es 100% efectivo en estos asuntos. También debemos recordar los consejos de nuestro ginecólogo, y no olvidar visitarlo al menos una vez al año a partir de los 40.

     Esperamos que os sirva de ayuda. Podéis comentarnos qué os ha parecido, la aplicación cuando la uséis. Asi, entre todos y todas, podemos ayudarnos mutuamente.